MENARIK TENTANG VITAMIN C

apa yang menarik tentang vitamin c ni??

Menariknya Vitamin C  ialah  sejenis vitamin larut air, yang biasnya didapati dalam buah-buahan sitrus, beri dan sayuran. 

So ape fungsi vitamin c ni ? Sbb ape setiap org perlu amik supplemen vitamin c / mkn mkanan yg ade vitamin c nih ?? 

Banyak sebenarnye kegunaan vitamin c ni...antaranya..

#vit c diperlukan utk membentuk collagen - bagus untuk yang mengalami masalah kulit seperti jerawat dan kedutan di muka

#meningkatkan sistem immune -  bagus untuk  sesiapa yang selalu selsema (resdung), senang demam, allergy & asthma

#menyekat pembentukkan pigment -  so kulit automatik lebih cerah & tak ada  jeragat/jerawat

#membantu dlm mengurangkan stress & insomnia (susah nak tidur)

#penting utk system pembekuan darah -  so gusi lebih sihat, tak berdarah time gosok gigi, luka cepat sembuh, pendarahan cepat stop, badan tak ada  lebam2..

#vit c ni antioxidant..so die boleh menghalang free radicals berkumpul dalam badan yg mane free radicals ni kalau  banyak sangat boleh menyebabkan kanser

ANTARA LAIN FUNGSI VITAMIN C.

ANTIOKSIDAN – diperlukan untuk memerangi radikal bebas dalam tubuh, mencegah kanser

MENINGKATKAN FUNGSI METABOLIK TUBUH – terlibat dalam membina dan memperbaiki tisu, meningkatkan fungsi kelenjar adrenal dan membina gusi yang sihat.

MENGELAKKAN ATHEROSCLEROSIS – arteri mengeras apabila timbunan kolesterol jahat (LDL. vitamin C merendahkan paras LDL dan menaikkan paras HDL.

PEMBENTUKAN & PEMELIHARAAN KOLAGEN – kolagen tubuh memerlukan vitamin C

IMUNITI – meningkatkan imuniti

SERAP ZAT BESI

SINGKIR TOKSIN – Vitamin C bergabung dengan toksin dalam badan seperti logam berat dan membuangnya dari tubuh

 setiap org dewasa boleh amik vit c sbyk 500mg-1000mg setiap hari.. Jangan lebih.. sebabnye yg lebih tu akan dikeluarkan dari badan jugak.. so membazir..

KESAN KEKURANGAN VITAMIN C

Luka lambat sembuh
Gusi mudah luka dan berdarah
Kelesuan melampau
Sakit sendi
Mudah diserang selesema
Stress
Kulit kering
 

CARA MEMILIH VITAMIN C

*pilih vit c yg ade FLAVANOIDS/BIOFLAVANOIDS.. fungsinye adelah untuk meningkatkan kadar keberkesanan vit c tu dengan lebih optimum lagi.. jgn pilih yg vit c alone..

*pilih yg NON ACIDID.. yg ni penting.. sbbnye utk  sesiapa  yg gastrik, kalau amik yg acidid mmg akan pedih perut after mkn vit c.. dan seterusnye mmg akan berak2.. 

*pilih yg SUSTAINED RELEASE (SR).. vit c ni water-soluble.. so cepat je die akan hilang dr badan..bile amik yg SR, pembebasan vit c tu dlm tubuh kite akan berlaku secara berterusan..

*pilih yg 100% NATURAL, no perisa, pewarna & pengawet

Jadinye, rajin2 la bace label bile nak beli vit c ok..

Vit c pilihan saya dan keluarga tentulah SUSTAINED RELEASE VITA-C PLUS by Shaklee !!!

> 180 biji= RM92.50 sebiji 1x mkn x sehari
HANYA 51 SEN UNTUK 7 BIJI OREN

> 1 biji = 922mg, xyh mkn byk2 biji.. sebiji dah cukup

> ade CITRUS BIOFLAVONOIDS

> ekstrak dari jagung.. so NON ACIDID, xganggu perut

> SUSTAINED RELEASE.. protection berterusan

> 100% NATURAL.. NO coloring, perisa tambahan, pewarna & bahan pengawet

INTERAKSI  POSITIF VITAMIN C DAN VITAMIN/MINERAL/UBAT LAIN

Amat bagus diambil bersama Vitamin E. Meningkatkan potensi Vitamin C

Ambil bersama iron tapi jangan dalam megadose. Ikut arahan label.

INTERAKSI  NEGATIF VITAMIN C DAN VITAMIN/MINERAL/UBAT LAIN

JANGAN ambil vitmin C dengan ubat diabetes kerana ia boleh mengurangkan kesan ubat itu.

JANGAN ambil vitamin C dengan Aspirin kerana boleh mengganggu perut.

IKUT ARAHAN DOS PADA LABEL, KERANA…

Menyebabkan oksidasi (adverse effect, ia tidak lagi menjadi antioksian) jika diambil berlebihan oleh pesakit buah pinggang.

Menyebabkan bayi dalam kandungan menghadapi simptom kurang vitamin C apabilalahir jika ibunya mengambil lebih daripada 5000mg (LIMA RIBU, BUKAN LIMA RATUS) Vitamin C semasa hamil.

Vitamin C terbaik adalah yang diperbuat dari bahan semulajadi dan terpilih,kerana vitamin C memerlukan bioflavonoid yang meningkatkan keberkesanan Vitamin C untuk diserap oleh tubuh kita.

*HALAL BERSIH SELAMAT*

~with love~

mardhiahzulkifli

013-9194486

kredit to: http://nursalwa.blogspot.com/