MIGRAIN & PENYELESAIANNYA

Migrain ialah sejenis penyakit kepala yang kronik. Mangsa migrain mungkin tidak mampu menjalankan tugas seharian, tidak boleh makan, minum dan hanya mampu berehat sahaja ketika sakit menyerang. Pesakit migrain sering mengadu sakit berdenyut-denyut di sebelah bahagian kepala. Jika kronik, migrain boleh menyebabkan rasa pening (nausea), muntah, cirit birit dan juga sensitif terhadap cahaya dan bunyi.

Perlu kita ketahui terdapat beberapa jenis migrain/sakit kepala ini:

1 ) Sakit kepala di sebabkan tekanan emosi
2)  Sakit kepala di sebabkan migrain
3 ) Sakit kepala di sebabkan sinus

Punca-punca mingrain terlalu banyak untuk disenaraikan. Antara punca terjadi migrain ialah :- 

~ Kurang zat dan nutrisi dalam tubuh

~ Terlalu banyak mengambil kafein

~ Stress dan kurang rehat

~ Sindrom pra-haid

~ Perubahan hormon pada wanita

Tanda-tanda migrain

- Rasa ngeri ditusuk dengan jarum pada sebelah kepala dan merebak ke bahagian hidung dan sekitar mata .
- Kesakitan teramat sangat dan berdenyut2.
-Pandangan silau, kabur dan kadangkala menjadi gelap.
- Tekak berasa loya, muntah dan kadangkala tangan dan kaki menjadi sejuk.
-Pesakit akan menjadi sensitif pada sebarang bunyi dan suara .
-Serangan selalunya berakhir dalam tempoh 4-72 jam.
-Sesetengah pesakit akan mengalami pengumpulan cecair dalam badan seperti bengkak bengkak dan membesar di bahagian tertentu anggota badan .

Cara mengelakkan MIGRAINE :

*Memakan makanan yang mengandungi thyramine seperti keju
*Makanan yang mengandungi monosodium glutamate (MSG)
*Elak bau yang busuk, bunyi bising dan asap rokok
*Minuman yang mengandungi kafein berlebihan
*Stress dan tekanan
*Jadual tidur yang tak tetap
*Menundakan waktu makan dan biar perut kosong terlalu lama

Apabila migrain menyerang, kebanyakan pesakit mengambil ubat penahan sakit bagi mengawal sakit tersebut. Malah terdapat ubat penahan sakit yang diambil mengandungi dos dadah yang berlebihan yang hanya mampu melalikan sistem badan mereka daripada kesakitan. Jika diambil secara berterusan, ia mampu untuk menjejaskan kesihatan tubuh badan dan mungkin berlakunya kesan sampingan yang lain.

Kini ramai yang dah beralih kepada kaedah alternatif yang lebih selamat dengan memilih suplement semulajadi bagi mengatasi masalah tersebut. Kenapa suplement lebih selamat daripada ubat? Ini kerana suplement diperbuat daripada bahan-bahan makanan semulajadi dan ekstrak daripada makanan yang membekalkan nutrisi seimbang. Manakala pengambilan ubat yang mengandungi dadah adalah amat merbahaya untuk tempoh jangka panjang.

Pengambilan pemakanan yang betul dan mengamalkan gaya hidup sihat dapat membantu mengurangkan masalah ini.

Shklee mencadangkan :

OSTEMATRIX

Terdiri dari kalsium,magnesium dan Vitamin D. Kalsium yang dapat meringankan stress, memperbaiki jantung berdebar, memperbaiki depresi, mood swing dan sakit kepala. Magnesium dapat membantu sistem saraf, pengecutan otot dan saraf, menstabilkan denyutan sekata yang sering di hadapi oleh pengidap migrain.

B-COMPLEX

Mengandungi vitamin B2 dan B6 yang terbukti dapat mengurangkan kesakitan akibat migrain. Pengambilan vitamin ini dapat mengurangkan stress, strok dan depressi.

JOM kita pertimbangkan tentang mengambil vitamin/supplemen sebagai satu percubaan untuk mengurangkan migrain, kerana ia pasti lebih baik daripada ubat yang berasaskan dadah secara berterusan. 

untuk sebarang pertanyaan boleh hubungi sy di 013-9194486

kepada customer y membeli dengan sy, sy akan konsultasi  anda secara  percuma insyaallah...

sama-sama kita semua ke arah kesihatan yang lebih baik

~HEALTHY IS  HAPPINESS~

sumber : naturalvitaminshop

            vitaminsihatku    

~ These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.~

LECITHIN & FAEDAHNYA

- Mengawal pembentukan platlet darah.

- Mengawal kandungan air

- Mencerdaskan otak & mengatasi masalah nyanyuk

- Memecahkan lemak & membantu penurunan berat badan.

- Menurunkan paras kolesterol.

PALING UTAMA

+ Untuk proses metabolisma, kolesterol, triglycerides dan lemak darah (blood lipids).
+ Memecah serta mencairkan lemak terutama kolestrol.
+ Menurunkan total serum cholesterol dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
+ Membantu kawal paras triglycerides.
+ Membantu memecahkan lemak badan dan mengurangkan lemak yang tersendat di pembuluhan-           pembuluhan darah.
+ Mengurangkan kesan buruk yang wujud dari masalah kolesterol.

PENTING UNTUK FUNGSI OTAK

• Acethylcholine penting untuk fungsi otak - berfikir, ingatan, konsentrasi, menentukan kita berdiri, berlari, makan, bercakap, tidur, penghadaman dsb.

• Acethylcholine merupakan sejenis neurotransmitter yang terlibat dalam penerimaan, penyimpanan dan penghantaran maklumat yang betul ke otak. Jika bekalannya cukup, maka fungsi-fungsi ini dapat dilakukan. Jika tidak fungsi itu akan tergugat. Acethylcholine dihasikan dari cholin. Cholin mudah diperolehi dari lecithin.

• Lecithin meningkatkan bekalan cholin dan acethylcholine – kerana 30% otak adalah terdiri daripada lecithin, manakala 70% lemak di hati (liver) adalah lecitin.

UNTUK WARGATUA

Lecithin amat diperlukan bagi mereka yang uzur oleh sebab angin, stroke (angin ahmar) dan sakit-sakit yang biasa dialami oleh kaum tua.
Mengurangkan berlakunya masalah pembuluhan tersendat yang menjadi punca darah tinggi, sengal sendi, sejuk kaki dsb.

UNTUK PENGHADAMAN

Lecithin diperlukan untuk menghasilkan bahan kimia yang dipanggil 'bile' daripada kolesterol. 'Bile' amat penting untuk proses penghadaman

UNTUK SEL

Lecithin penting untuk mengangkut, menghantar bahan-bahan lemak dari makanan ke sel-sel.
kolin & lecithin menguatkan selaput sel-sel neuron dan semua sel-sel tubuh badan kita

UNTUK KESIHATAN KARDIOVASCULAR (SISTEM JANTUNG)

Fungsi utama lecithin adalah sebagai “Fat Emulsifier “ ia amat penting untuk perlindungan sistem jantung.

SIAPA YANG BOLEH MENGAMBIL LECITHIN….???

> Mereka yang nak kurus termasuk ibu menyusu.
> Pesakit diabetes dan buah pinggang.
> Penderita stroke.
> Mereka yang kolesterol tinggi.
> Mereka yang mengalami inflamasi seperti pesakit gout.
> Mereka yang sukar tidur

KESAN KEKURANGAN LECITHIN...

* Keguguran rambut.
* Tidak dapat memberi fokus dengan baik terutama kanak-kanak @ anda yang sedang belajar.
* Sering sakit dan Keradangan.

baca lagi disini :)

TQ!!

HAVE A NICE DAY...

lecithin is my favret...:)

013-919 4486 ~ mar 

~ These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.~

LECITHIN

Menyerap Vitamin Yang Larut Lemak - Membantu tubuh dalam menyerap Vitamin A, D, E, K yang larut lemak.

Melindungi Hati - Menghalang enapan lemak di hati, sirosis hati dan hati berlemak juga membantu memulihkan kesihatan hati.

Pemecah Lemak dan Kolesterol - Lecithin bertindak sebagai "pembersih" salur darah.  Pengambilan tambahan membantu mengemulsi dan metabolisma lemak, kolesterol dan trigliserid di dalam tubuh.

Pelangsingan - Menghalang obesiti.  Pengambilan dalam kuantiti yang banyak mempercepatkan pembakaran lemak untuk kesan pelangsingan yang seimbang.



Mencantikkan Otot dan Kulit - Membentuk membran sel, melembabkan dan menghaluskan kulit untuk kulit yang cantik.  Mengaktifkan metabolisma sel dan melambatkan penuaan.

Memperbaiki Alergi - Menghalang platelet darah dari mengaktifkan tisu gegelung di dalam salur darah, seterusnya memperbaiki alergi seperti penyakit kulit - dermatitis, demam alergi.

Menghalang Batu Karang - 90% dari batu karang terjadi dari kolesterol.  Lecithin mengemulsi kolesterol berlebihan untuk menyekat kejadian batu karang.

Mempertingkatkan Daya Ingatan dan Meringankan Stress - Mengandungi kolin yang membentuk penghantar untuk saraf kranial yang mempertingkatkan kuasa pembelajaran, memperbaiki daya ingatan, menghalang Alzheimer dan meringankan stress.

Menghalang Tekanan Darah Tinggi - Memperbaiki tekanan darah tinggi dengan menghalang arteriosklerosis, menggalakkan peredaran darah.

Memperbaiki Prostat Lelaki - Kajian telah membuktikan masalah prostat dan urethra lelaki dapat diperbaiki dengan pengambilan kuantiti lecithin yang banyak.

Meringankan Sembelit - Lecithin adalah pelembut najis yang berkesan, ianya melembabkan usus dan meleraikan toksin di dalam usus.


~ These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.~

DENGAN MENGINGATI ALLAH HATI AKAN MENJADI TENANG

Ketenangan itu dicapai melalui zikrullah. Namun zikrullah yang bagaimana dapat memberi kesan dan impak kepada hati? Ramai yang berzikir tetapi tidak tenang.

Ada orang berkata, “ketika saya dihimpit hutang, jatuh sakit, dicerca dan difitnah, saya pun berzikir. Saya ucapkan subhanallah, alhamdulillah, Allah hu Akbar beratus-ratus malah beribu-ribu kali tetapi mengapa hati tidak tenang juga?”

Zikrullah hakikatnya bukan sekadar menyebut atau menuturkan kalimah. Ada bezanya antara berzikir dengan “membaca” kalimah zikir. Zikir yang berkesan melibatkan tiga dimensi – dimensi lidah (qauli), hati (qalbi) dan perlakuan (fikli). Mari kita lihat lebih dekat bagaimana ketiga-tiga dimensi zikir ini diaplikasikan.

Katalah lidah kita mengucapkan subhanallah – ertinya Maha Suci Allah. Itu zikir qauli. Namun, pada masa yang sama hati hendaklah merasakan Allah itu Maha Suci pada zat, sifat dan af’al (perbuatannya). Segala ilmu yang kita miliki tentang kesucian Allah hendaklah dirasai bukan hanya diketahui. Allah itu misalnya, suci daripada sifat-sifat kotor seperti dendam, khianat, prasangka dan sebagainya.

Dimensi kata, rasa dan tindak

Jika seorang hamba yang berdosa bertaubat kepada-Nya, Allah bukan sahaja mengampunkannya, malah menghapuskan catatan dosa itu, bahkan menyayangi dan memberi “hadiah” kepadanya. 

Firman Allah:

“Wahai orang-orang yang beriman! Bertaubatlah kepada Allah dengan taubat yang semurni-murninya, mudah-mudahan Allah akan menghapuskan kesalahan-kesalahan kamu dan memasukkan kamu ke dalam syurga-syurga yang mengalir di bawahnya sungai-sungai…”

-At Tahrim 8

Firman Allah lagi:

“… Sungguh, Allah menyukai orang yang taubat dan menyukai orang yang menyucikan diri”

-al baqarah 222

<http://kandahasra.blogspot.com/>

KANSER??!!!

1 Saya terlalu muda untuk mendapat kanser payudara!

Tidak dinafikan semakin meningkat usia maka risiko mendapat kanser di kalangan wanita juga akan meningkat. Tetapi kanser payudara boleh terjadi seawal usia 20-an. Lebih membimbangkan apabila kanser payudara di kalangan wanita muda adalah lebih agresif dan sukar dirawat. Kanser juga lebih cepat merebak dan bertambah dari tahap 1 ke tahap 4.

2Petanda kanser payudara hanyalah benjolan

Kehadiran ketulan atau benjolan merupakan salah satu petanda kanser payudara, dan ia juga mungkin merujuk kepada kehadiran benigna (sejenis tumor yang tidak merebak). Namun selain kemunculan benjolan, terdapat 11 petanda lain yang perlu diambil perhatian dan antaranya termasuklah kerutan, pengerasan, keluar cairan dan sebagainya. Oleh itu, dengan menjalani mamogram, ia boleh mengesan kehadiran kanser sebelum apa-apa gejala dirasai atau dilihat sama sekali.

3 Hanya wanita yang mengalami kanser payudara

Walaupun statistik menunjukkan kanser payudara adalah lebih dominan di kalangan wanita, namun golongan lelaki tidak terkecuali untuk turut diserang kanser payudara. Di kalangan lelaki, kanser payudara sering dikaitkan dengan sejarah keluarga dan faktor genetik.

4 Risiko diserang kanser payudara hanya bagi mereka yang mempunyai sejarah keluarga

Hanya 5 hingga 10 peratus daripada semua jenis kanser payudara adalah diwarisi daripada keturunan disebabkan oleh perubahan dalam gen. Perubahan genetik seperti ini lebih kerap berlaku kepada sekumpulan etnik tertentu seperti kaum Ashkenazi (Eropah tengah dan timur) dan kaum Norwegian dan Icelandic. Ini adalah kerana mereka berkahwin dengan keluarga yang terdekat dan berkongsi salasilah keturunan yang sama sejak awal generasi. Maka perubahan pada genetik akan berlaku dengan lebih kerap dan mudah.

5 Diet tidak mempengaruhi berlakunya kanser!

Para penyelidik bersetuju bahawa tidak ada makanan tunggal yang terbukti secara langsung menyebabkan kanser payudara. Namun, pengambilan makanan tertentu secara berlebihan boleh meningkatkan risiko untuk mendapat kanser payudara. American Cancer Society mendapati kafein boleh meningkatkan risiko tumor payudara atau juga dikenali sebagai benjolan fibrokistik.

6 Mamogram itu menyakitkan!

Mamogram sememangnya tidak selesa untuk dilakukan, namun kebanyakkan wanita yang menjalani mamogram mengatakan ia tidak begitu menyakitkan. Lebih tinggi tekanan yang dikenakan, maka akan bertambah ketidakselesaan yang ditanggung oleh pesakit. Namun, perlu diingat bahawa semakin tinggi tekanan, maka imej yang akan dirakam adalah lebih jelas dan memudahkan petugas radiologi untuk menaakul.

7 Breast-self examination (BSE) tidak membantu!

Ramai wanita yang enggan dan malas untuk membuat pemeriksaan bulanan payudara, malah tidak mengejutkan jika terdapat segelintir golongan yang tidak mengetahui langkah dan prosedur yang betul untuk melakukannya. Ini amatlah merugikan kerana pemeriksaan ini bukan sahaja amat mudah untuk dilakukan, tetapi juga amat membantu untuk mengesan tanda-tanda awal dan ianya boleh menyelamatkan nyawa.

8 Berat badan dan kanser payudara tiada kaitan

Aktiviti senaman bukan sahaja dapat mengawal berat badan malah boleh meningkatkan kecergasan kardio-pulmonari dan pengaliran darah. Berat badan yang berlebihan akan mengundang pelbagai masalah kepada kesihatan dan menurut Cancer Research UK, obesiti mempunyai kaitan yang erat dengan kanser payudara. Wanita yang mempunyai berat badan berlebihan dianjurkan untuk kerap melakukan senaman dan mengamalkan diet yang seimbang.

9 Buah-buahan dan sayuran hanya untuk meredakan sembelit

Buah-buahan dan sayuran bukan sahaja baik untuk penghadaman dan perkumuhan malah memberi pelbagai faedah kepada kesihatan. Masyarakat yang kurang makan buah-buahan dan sayuran akan menghadapi dua kali ganda risiko untuk diserang kanser termasuklah kanser payudara. Rahsianya adalah kerana buah-buahan dan sayuran kaya dengan kandungan fitokimia yang bersifat pelindung dan antioksidan semulajadi yang bukan sahaja melambatkan penuaaan malah menggalakkan pertumbuhan sel-sel yang sihat dan menyingkirkan sel-sel rosak penggalak kanser.

10 Rawatan alternatif tidak memberikan kesan positif

Salah satu kaedah alternatif yang semakin berkembang pesat adalah dengan menggunakan Laetrile atau Vitamin B17. Vitamin B17 terkenal mempunyai sifat anti-neoplastik yang kuat, iaitu mampu menyerang dan membunuh sel-sel kanser. Vitamin B17 diekstrak daripada teras biji aprikot dan ia boleh dikapsulkan, dijadikan tablet, atau diberikan dalam bentuk suntikan. Apabila Vitamin B17 masuk ke dalam badan kita, ia akan terurai kepada elemen sianida dan bezaldehyde oleh enzim Beta-glucosidase yang hanya terdapat pada sel-sel kanser. Kedua-dua elemen ini akan bertindak menyerang dan membunuh sel-sel kanser dalam badan pesakit.

<Saya tidak akan kata bahawa shaklee boleh rawat kanser tp ALLAH S.W.T ade berfirman bahawa setiap penyakit ade penawarnya kecuali mati>

jd untuk ape kite berdiam dan berserah nasib...marilah semua kaum wanita kite jaga kesihatan kita dgn 500%  demi insan tersayang...

tiada guna duit bertimbun jika penyakit dah menguasai tubuh badan kita...

helthy is happiness 

sharing loving

sharing is caring

just pm  4  detail...

~ These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.~

Artikel Penuh: http://www.utusan.com.my/utusan/Kesihatan/20140511/kn_02/10-pembohongan-tentang-kanser-payudara-terbongkar#ixzz32Dl8NpPy
© Utusan Melayu (M) Bhd

RAHSIA MAGGI SEGERA

~SO SORRY TO SEMUA PENGGEMAR MAGGI~

Mee segera merupakan mee separa masak yang dikeringkan dan dicampur dengan minyak, biasanya di makan setelah dimasak atau direndam dengan air panas selama beberapa minit. Makanan ini amat “popular” di kalangan orang bujang mahupun golongan yang sedang “kekeringan” poket..

Namun begitu tahukah anda, di sebalik kesedapan dan keenakan mee segera yang mempunyai pelbagai perisa itu sebenarnya kurang sihat sekiranya dimakan dalam kuantiti yang banyak dan secara berterusan. Bayangkan kandungan di dalam bahan perencah mee tersebut mengandungi kadar MSG yang tinggi dan garam yang tinggi. Bahan perisa ini mempunyai pelbagai kesan negatif kepada kesihatan terutama terhadap fungsi buah pinggang. Terdapat kajian yang mengatakan bahawa individu yang alah kepada MSG mengalami panas dada, perubahan warna wajah kepada sedikit merah atau sakit kepala yang melampau setelah mengambil produk yang mengandungi MSG yang tinggi.

Selain itu, kandungan dioxin dan plasticizers yang terkandung dalam pek pembungkusan (biasanya dalam bentuk mangkuk atau cawan) juga dikatakan mampu mempertingkatkan risiko serangan kanser di kalangan pengguna. Bahan kimia yang terlarut dalam air panas akan menjadi bahaya sekiranya di makan dari mangkuk secara terus.

Jangan lupakan juga teknik memasak mee segera anda. Tahukah anda, kandungan wax yang menyelaputi mee segera mengambil masa selama 4-5 hari untuk mencernanya. Bagaimana pula dengan kesan terhadap ibu mengandung dan kanak-kanak?

Kanak2 yang berumur bawah 5 tahun akan mengalami masalah penyerapan nutrisi sekiranya dia mengambil mee segera lebih dari 3 kali seminggu. Pengambilan mee segera yang terlalu kerap bagi ibu mengandung juga boleh mengakibatkan keguguran atau menganggu proses pertumbuhan janin. Jadi, anda para wanita, cubalah elakkan mengidam mee segera ya.. Cuba gantikan dengan makanan lain yang lebih berkhasiat.

136 bahan penambah kebanyakannya bahan kimia dibenarkan ditambah di dalam mi segera oleh Codex, piawaian makanan WHO/FAO. Gambar di atas menunjukkan bahan ramuan itu.Daripada 136 bahan penambah itu, 24 daripadanya adalah garam natrium, di samping garam makan juga turut ditambah. Disebabkan itulah kenapa mi segera mengandungi natrium yang tinggi.

Satu paket mi segera sahaja boleh mengandungi kira-kira maksimum pengambilan harian yang dibenarkan 2,400 mg natrium.Di samping banyak bahan penambah dan paras natrium yang tinggi, mi segera juga mengandungi jumlah lemak yang tinggi. Kebanyakan mi segera digoreng dalam proses pembuatannya. Menurut Majlis Pengguna Hong Kong (HKCC) dan Pusat Keselamatan Makanan (CFS), sampel 3 cawan mi segera didapati mengandungi lebih daripada 30g daripada jumlah lemak bagi setiap pakej, yang merupakan lebih daripada 50% daripada had pengambilan harian bagi jumlah lemak untuk diet 2,000-kcal.Huraian lanjut, sila dapatkan akhbar Utusan Pengguna keluaran Nov-Dis 2010.

10 Ramuan Melampau Dalam Mi Segera::o

Adakah mi segera makanan sebenar atau makanan palsu?

Apakah bahan penambah ini sebenarnya dan sejauh manakah ia selamat?

Berikut beberapa ramuan yang mungkin anda mengambilnya bersama dengan mi segera anda.

1) Kalsium Sulfat: Kapur Paris.

2) Asid Tartarik: Bahan kimia yang digunakan dalam julap dan untuk memutihkan cermin. Lebih beracun berbanding 100% alkohol tulen.

3) Kalsium Oksida: Digunakan rawatan sisa buangan dan dalam racun serangga.

4) Tertiary Butylhydroxyquinone (TBHQ): Produk berasaskan petroleum; satu bentuk butane (cecair dalam pemetik api).

5) BHT: Risiko karsinogen dan kesan berbahaya kepada ginjal.

6) Propyl Gallate: Satu xenoestrogen (sebatian seperti hormon). Boleh memberikan kesan sampingan kepada pembiakan, perkembangan janin yang sihat dan menghalang pengeluaran sperma.

7) Pentasodium triphosphate: Bahan pencuci paling berkuasa (sering digunakan dalam bahan cuci), bahan samak untuk kulit; juga digunakan dalam pengeluaran kertas, penapisan petroleum, aplikasi lombong dan rawatan air.

8) Propylene Glycol: Pelarut sintetik yang dianggap racun neurologi. Digunakan untuk pembuatan bahan pendingin, antibeku automotif, cecair yang berfungsi dalam tekanan hidraulik dan sebagainya. Jumlah berlebihan yang diambil boleh membawa kepada kerosakan buah pinggang.

9) Polydimethylsiloxane:
Digunakan dalam kanta sentuh, syampu (untuk menjadikan rambut berkilat dan licin), minyak pelincir dan jubin tahan panas.

10) Pewarna tiruan (contohnya: Sunset Yellow FCF dan Tartrazine): Menyumbang kepada hiperaktiviti dalam kalangan kanak-kanak; mungkin turut menyumbang kepada gangguan visual dan pembelajaran, kerosakan saraf; mungkin menjadi penyebab kanser.

Kerosakan buah pinggang disebabkan pemakanan yang tidak sihat.

anda nampak apa yang berlaku dalam tubuh anda?

kredit to: <http://isupanaz.blogspot.com/>

~SHARING IS LOVING & CARING~

Tip 1 – Untuk tips pertama ini, u perlukan dua biji lobak merah dan sebiji timun. Kemudian, buang kulit kedua-dua buah tersebut dan perah untuk dapatkan airnya. Selepas itu, campurkan perahan dengan sebiji limau nipis dan bancuh sehingga sebati.U boleh minum sebanyak dua kali sehari sehingga mencapai berat badan yang diimpikan.

Alasannya? – Lobak dan limau nipis mengandungi banyak antioksida didalamnya. Antioksida ini dapat meneutralkan radikal bebas dan seterusnya menjadikan sistem hormon badan U menjadi seimbang. Jadi lemak-lemak bebas dapat disingkirkan dengan mudah.



Tips 2 – Jangan tinggalkan sarapan. U mungkin ingin kurangkan pengambilan makanan kerana berdiet. Lalu U abaikan sarapan. Tetapi, tindakan itu adalah kurang bijak.

Alasanya? - Ini kerana, apabila U  berlapar semalaman kemudian tidak bersarapan. Kandungan glukosa dalam badan boleh menjadi rendah  dan mengakibatkan masalah fisiologi seperti pening dan pitam. Jadi, apabila tiba waktu  lunch,U mungkin mengambil makanan secara berlebihan. Oleh itu, jangan tinggalkan sarapan walau hanya dengan sebiji buah epal.



Tips 3 – Kurma sebagai makanan pagi. Dengan pengambilan beberapa biji kurma sebagai sarapan, ianya mampu mengenyangkan dan membekalkan tenaga di sepanjang pagi. Malah, U mungkin masih berasa kenyang sehingga tengahari. Dengan itu,U tidak perlu makan dengan banyak di waktu lunch. U bukan sahaja dapat berdiet, malah mampu berjimat.

Alasannya? – Kurma mengandungi jumlah glukosa yang  sangat tinggi. Glukosa ini dapat memberikan tenaga yang secukupnya kepada badan untuk melakukan tugas harian. Berbanding makanan pagi yang berjenis kuih muih atau nasi, ia sebenarnya mengandungi tinggi kolestrol beserta karbohidrat.



Tips 4 – Ambil makanan kaya serat dengan banyak pada waktu makan. Contoh makanan kaya serat adalah; buah-buahan, sayur-sayuran, vitamin, mineral, dan bijiran penuh.

Alasannya? - Makanan seperti itu mempunyai kuantiti kalori yang rendah tetapi kaya dengan diet serat yang diperlukan oleh oleh tubuh setiap hari.




Tips 5 – Sediakan buah-buahan dan sayuran berwarna hijau, oren dan kuning pada waktu makan. Contohnya; brokoli, lobak, dan buah-buahan sitrus (e.g. limau). Makanan seperti itu mempunyai sifat antioksida yang tinggi dan boleh diambil sebanyak lima atau lebih hidangan pada setiap hari.




Tips 6 – Pastikan kadar pengambilan kolesterol di bawah 300 mg pada setiap hari.Bagaimana? Kurangkan lemak haiwan di waktu makan yang boleh meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.U boleh realisasikannya dengan memilih daging kurang lemak dan produk tenusu rendah lemak.

Alasannya? – Lemak adalah jenis tenaga yang terakhir sekali digunakan oleh badan. Jadi kebanyakkan lemak yang diambil tidak digunakan dan ia disimpan dibawah tisu. Lemak inilah yang membentuk badan anda menjadikannya ia tidak menarik.


Tips 7 – Pastikan sumber protein dalam diet harian. Pertama, anda perlu kurangkan pengambilan gula dan karbohidrat yang boleh meningkatkan berat badan anda. Kemudian, ambil sarapan yang kaya protein seperti minum susu segar dan sebiji telur. Semasa lunch pula, makan makanan seperti sup sayur atau ayam bersama nasi separuh dan sebiji epal. Apakah hasilnya? Tubuh akan menyimpan lebih banyak tenaga untuk menjalankan aktiviti sehingga keesokkan hari.


Tips 8 – Lakukan aktiviti yang banyak pergerakan. Apabila anda ingin menjadi kurus, anda pasti terbayang aktiviti berjoging atau masuk ke gym yang melibatkan kos. U sebenarnya mempunyai pilihan iaitu dengan membuat aktiviti berjalan kaki sahaja. Ianya lebih mudah, murah dan menyeronokkan. Tambahan pula, aktiviti itu cukup untuk menjana tenaga dengan melatih paru-paru dan jantung untuk bekerja.
Untuk makluman , dalam setiap hari KITA boleh melakukan aktiviti berjalan sebanyak 10,000 langkah sahaja. Amalan 10,000 langkah setiap hari mampu membakar lemak anda dibahagian peha dan juga perut.
Jadi ia memudahkan KITA mengurangkan berat badan  ke tahap yang diingini. Adakah UOLS fikir sukar untuk membuat 10,000 langkah dalam masa sehari? Bagi I cara itu senang sahaja.

Antara aktiviti yang boleh UOLS lakukan untuk mencapai 10,000 langkah adalah seperti:

• Berjalan-jalan dalam shopping kompleks dalam masa lebih 2 jam. 
• Untuk ke setiap destinasi,  parking kereta jauh sedikit dari tempat yang  dituju.  
• Membersihkan rumah dengan menyapu serta mengelap lantai sebuah rumah. Ini bukan sahaja dapat menceriakan lagi rumah uols namun ia dapat memberikan uols satu senaman yang boleh menguruskan badan.
• Berjalan kaki meronda-ronda taman dalam masa 2 jam.

Tips 9 – Lakukan sedikit aktiviti selepas makan. Pada kebiasaannya, diri anda merasa berat dan mengantuk selepas makan. Apa kata kita membuat sedikit perubahan dengan berjalan-jalan atau menaikki tangga selepas selesai makan.

Alasannya? - Ianya membantu untuk membakar sebahagian kalori dari makanan yang u makan itu tadi. Tetapi, jangan pula terlalu mendesak. Ini kerana, u baru habis makan dan mungkin boleh mendatangkan masalah lain.  


Tips 10 – Makan adalah satu keperluan, jadi jangan tak makan. Ini kerana, makanan adalah sumber kepada tenaga. Anda kurang makan, maka penggunaan tenaga menjadi kurang mengakibatkan tubuh anda akan mengalami kejutan. Perkara ini boleh menyebabkan kadar metabolisma anda menjadi rendah. Apabila hal ini berlaku, badan anda akan mula membakar otot untuk menggantikan makanan. Selepas itu, berat badan anda tidak akan berada pada tahap yang ideal.



Tips 11 – Minum air bersih 8 gelas sehari. Untuk pengetahuan , minum air dalam kuantiti yang banyak boleh menurunkan selera makan  secara semulajadi. Oleh itu, sebelum makan makanan yang berat, minum air terlebih dahulu. Dengan berbuat demikian,u dapat mengelakkan daripada makan dengan banyak.Kebiasaannya 1 liter air = 25 kg berat..so u boleh total sndiri berapa y u patut minum...jika u jenis y kurang minum plain water u boleh try sikit sikit then upkan sampai max u boleh...


Tips 12 – Kurangkan makanan yang bergaram. Sekiranya u  mengambil garam dalam kuantiti yang tinggi, ianya menggalakkan penakungan air. Jadi, apabila u kurangkan mengambil garam, sekaligus badan u tidak menakung air dengan banyak. Seterusnya, tiada lagi masalah gemuk air.



Tips 13 – Jadikan air limau sebagai favourite drinks. Semasa u makan di kedai makan, pesanlah air limau nipis atau oren TANPA  GULA. Ini kerana, minuman masam menggalakkan pembakaran lemak dalam badan.

Tips 14 – Katakan tidak kepada minuman berkarbonat.I yakin, UOLS pasti tahu bahawa minuman berkarbonat mengandungi 7-8 sudu gula. Banyak bukan? Dengan kandungan gula sebanyak itu, terang-terangan ia mampu memberi kemudaratan kepada tubuh badan dan mengganggu plan diet UOLS.


Tips 15 – Amalkan teknik pemakanan yang betul. Maksud teknik pemakanan di sini adalah merujuk kepada teknik kunyahan. Semasa makan, kunyahlah dengan perlahan-lahan dan jangan tergopoh-gapah. Cuba kunyah makanan yang disuap menjadi cebisan kecil sebelum ditelan agar ia mudah dihadam kelak.


Tips 16 – Gunakan piring makanan yang rata. Elakkan dari menggunakan piring yang cekung. Dengan memilih pinggan yang rata, maka U dapat mengelakkan daripada mengambil makanan secara berlebihan.



Tips 17 – Jangan percaya kepada mitos-mitos berdiet. Antara mitos berdiet yang kerap dibincangkan sehingga kini adalah; jangan sarapan pagi, jangan makan malam, jangan minum air masak, jangan minum jus oren. Sedangkan, mitos-mitos itu termasuk dalam plan diet yang baik dan sempurna.


Tips 18 – Tetapkan sasaran yang realistik. U harus meletakkan sasaran dalam tempoh menurunkan berat badan. Contohnya, minggu ini U menyasarkan turun berat badan sebanyak 0.5 kg. Untuk minggu-minggu seterusnya, U boleh  tingkatkan kepada 1-2 kg pula bagi mencapai berat badan impian.


Tips 19 – Jangan timbang berat badan setiap hari.

Alasannya? - Jika U buat macam tu, ianya boleh membuatkan  u berputus asa kerana  tidak dapat melihat perubahan. Cadangani, timbang berat badan pada setiap minggu atau dua kali sebulan.



Tips 20 – Diari diet sebagai rekod. Untuk tips ini,i sarankan u memiliki sebuah diari diet. Dalam diari tersebut, u perlu rekodkan setiap hari berapa kali dan berapa banyak u makan, tahap kelaparan dan perasaan  ketika makan.

Alasannya? - Dengan berbuat demikian, ianya mampu meningkatkan kepekaan terhadap tabiat makan u.Lama-kelamaan, u pasti dapat mengenalpasti dan menukar tabiat pemakanan  kepada yang lebih sihat. Kemudian, bolehlah u rangka plan diet yang lebih berkesan.


Tips 21 – Positifkan fikiran dengan belajar teori-teori ini dan sekarang jom mulakan langkah UOLS dengan mengamalkan teknik diet yang betul. Semoga dengan teknik  diet yang betul berserta senaman UOLS mampu mengurangkan berat badan U. Jangan ambil jalan pantas untuk berdiet...nanti merosak diri.Tiada yang mudah dalam sesuatu pekerjaan..ISTIQAMAH & SABAR pasti berhasil  dan paling penting NIAT kene betul...

~healthy is happiness~
#I LOVE SHAKLEE#

kredit to http://keindahanpengalaman.blogspot.com/

SIMPLE TO DIET BUT DIFFICULT TO FIGHT YOUR LUST

Amalkan makan bijiran, oat

Minum yogurt

Minum green tea

Makan mengikut jumlah kalori  yang diperlukan .

Membuat cardio tiap malam or menari.

Makan buah-buahan segar .

Eat healthy foods only tapi ada seminggu sekali untuk cheat day.

Kena ingat kita makan bukan untuk kepuasan tetapi makan untuk sihat.

Bangun awal pagi dan jangan skip breakfast walaupun kita tak rasa lapar.

 Elakkan atau kurangkan makanan fast food.  Fast food la punca kegemukkan .

MESTI KURANGKAN  THEN U AKAN BERJAYA...INSYAALLAH...

PROMO MAY 2014

CEPAT GRAB THIS NOW!!!

sekarang kite berada di pertengahan may...

shaklee tgh buat promosi yang amat luar biasa sambutannye...

beli 6 canister mealshake free 1 canister + 1 canister lg 

 DAPAT MEMBERSHIP FREE SEUMUR HIDUP...

so ape tunggu lagi silala pm sy untuk cara pembelian...

0139194486

~healthy is happiness~

HERB-LAX

MANFAAT UTAMA

#Membersih  najis  yang  tersekat.

#Merangsang usus mempercepatkan proses pembersihan pd najis yang tersekat @ tersimpan lama dlm badan.

#Membantu masaalah sembelit.

#Mengempiskan perut.

#Memejalkan perut.

SIAPAKAH YANG MEMERLUKAN HERB-LAX?

mereka yang ada masalah pembuangan  y kurang lancar

banyak  jerawat

gout

pengamal tegar painkiller

MANFAAT LAIN:

mengurangkan bau badan

menghilangkan jeragat

melancarkan fungsi usus

MASALAH KEGEMUKAN VS SUPPLEMENT

Implikasi Kegemukan (Obesiti)

Obesiti menyumbang kepada banyak penyakit kronik yang boleh membawa kematian atau morbidity. Penyakit-penyakit ini boleh merendahkan kualiti hidup pesakit. Antara penyakit-penyakit yang disebabkan oleh obesiti:

Diabetes Mellitus

Penyakit hepatobiliary (fatty liver dan batu hempedu)

Dyslipidaemia (kolesterol tinggi)

Metabolic syndrome

Sleep apnoea

Penyakit jantung koronari

Cerebrovascular disease

Kegagalan jantung

Tekanan darah tinggi (hypertension)

Osteoarthritis

Gout

Cara Mencegah Kegemukan (Obesiti)

Rawatan-rawatan yang telah dinyatakan hanya akan berjaya jika pesakit mengubah sikap dan menjalankan cara hidup sihat dengan mengawal pemakanan dan meningkatkan aktiviti fizikal.

Pengawalan pemakanan boleh di bantu dengan kaunseling oleh pegawai dietetik. Manakala penambahan aktiviti fizikal memerlukan tunjuk ajar dari pegawai pendidikan kesihatan.

Amalan pemakanan yang sederhana dan sesuai dengan menambahkan kadar serat dan mengurangkan lemak serta karbohidrat boleh membantu mengurangkan berat badan (8).

Mengamalkan aktiviti fizikal sederhana (moderate) 60-90 minit setiap hari boleh membantu mengurangkan BMI bagi mereka yang obes (9).

Kebanyakan orang tidak mengamalkan makanan seimbang, berzat dan dalam jumlah yang mencukupi untuk keperluan tubuh badan. Badan menjadi lemah lesu, kurang bertenaga dan mudah letih dan penyakit menjadi masalah kepada kesihatan jika kekurangan zat dan vitamin berterusan. 

Oleh itu mengamalkan supplement dan vitamin mencukupkan keperluan zat harian selain dari makanan yang di makan setiap hari sebagai pencegahan kepada penyakit , letih lesu dan masalah kesihatan apabila usia meningkat tua. 

Bagaimanapun katanya, dengan kepantasan hidup pada zaman ini, bukan sesuatu yang mustahil jika ramai daripada kita memilih mengambil makanan tambahan.

Apatah lagi memang anda seorang individu yang menjalani kehidupan serba pantas, hambatan kerjaya selain faktor sekeliling yang tidak mendorong kepada gaya pemakanan yang sihat. Mungkin anda perlu memikirkan untuk mengambil makanan tambahan. Apatah lagi jika anda berhadapan dengan satu daripada senario seperti dibawah ini: 

1.Kerap berada dalam keadaan tertekan sama ada kerana kerja, keluarga dan perhubungan. Keadaan ini akan menyebabkan kelenjar adrenal anda berkerja ‘lebih masa’. Keadaan ini akan menyebabkan sakit kepala dan keletihan. Mungkin pengambilan vitamin B komplek, E dan C boleh membantu.

2. Sejarah keluarga yang berhadapan dengan ostreoprosis. Membekalkan tubuh anda dengan mineral yang tersimpan dalam tulang boleh menolong mencegah masalah ini. Apatah lagi bagi wanita yang kerap melahirkan anak, bayi bergantung bekalan kalsiumnya daripada ibu. Justeru pengambilan kalsium, magnesium dan vitamin D mungkin membantu anda menangani osteoprosis.

3. Anda kerap diserang selesema. Sistem imun anda mungkin rendah berbanding orang lain. Dalam keadaan ini tambahkan pengambilan vitamin C dan zink.

4. Jika anda merokok, anda memerlukan lebih vitamin C. Selain itu anda mungkin memerlukan kalsium, magnesium dan vitamin D, kerana merokok juga dikaitkan dengan osteoporosis, tetapi sebaik-baiknya berhentilah merokok.

5. Jika anda berhadapan dengan masalah hormon, anda mungkin memerlukan vitamin B6. tetapi jangan ambil dos yang banyak tanpa rujukan doktor.

6. Anda mengalami masalah tekanan darah rendah. Lebihkan pengambilan zat besi, vitamin C, asid foli dan vitamin B12 juga.

7. Gout- Mungkin anda perlu mengambil vitamin B5 (asid panthothenik) 

8. Masalah jantung - Minyak ikan membantu menurunkan tahap kolesterol. Ia juga berfungsi sebagai agen mengurangkan bengkak atau radang. Jika anda tidak mendapat minyak zaitun dalam diet, mungkin anda perlu pertimbangkan mengambil makanan tambahan.

Apapun, adalah penting untuk mendapatkan makanan tambahan yang berkualiti dari segi vitamin dan mineralnya. Jika tidak pasti mungkin boleh merujuk kepada yang pakar seperti doktor. 

<ini adalah contoh kajian yang telah dibuat untuk melihat perbandingan produk minyak ikan yang shaklee punya berbanding produk lain>

contoh pengiraan:

(shaklee produk)dha + epa=

      360+540=900

1000-900=100

hanya 100mg sahaja lemak ikan...

(pristin)dha+epa=

264+396=660

1200-660=540

sebanyak 540mg adalah minyak ikan...

i telah memilih produk shaklee sbgai makanan tambahan i stelah i mengkaji dr sudut harga, keselamatan & kebersihan...testimoni customer jugak amat memberangsankan...

FALFAFAH SHAKLEE

SENTIASA SELAMAT

SENTIASA BERKESAN

SENTIASA  MESRA ALAM

CHINCH SHAKE

Memberi rasa kenyang yang berpanjangan.
Berfungsi sebagai pengganti makanan dengan membekalkan vitamin dan mineral asas.
Membantu proses membakar lemak.
Membina otot yang sihat untuk pembakaran lemak yang lebih cepat.
Mengelakkan  tubuh  menjadi  kembali  gemuk.
Menjaga tubuh dari menjadi gelebeh kerana  proses slimming.

Rasanya  yang sedap dengan 3 jenis  perasa  Choc, Vanilla  &  Cafe Latte.
Kandungan dalam Cinch diperkaya dengan Leucine dan ianya dirumus khas untuk membantu anda memecahkan kitaran diet yo-yo.

Untuk setiap hidangan Shaklee Cinch, anda akan mendapat:
~ 24 gram protein,
~ 24 jenis vitamin dan mineral penting dan
~ 6 gram serat larut


CARA  HIDANGAN:-
1 scoop dicampur dengan 250ml susu rendah lemak@ plain water@jus  buah-buahan. Guna shaker.
Untuk permulaan ambil sekali sehari sebagai meal replacement.nak biasakan badan dengan pengmbilan cinch shake sebagai meal replacement. Samada bfast,lunch atau dinner. Apabila habis 1 canister. Ambil 2 kali sehari.. kesan penurunan lagi cepat..ambil bfast-lunch, bfast-dinner atau lunch -dinner.
Pastikan sehari mesti minum air paling sikit 3 liter.

Siapa  yang  perlu amalkan cinch shake??

Sesiapa y mengalami masalah berat badan y berlebihan.
Seorang ahli  sukan.
Sesiapa yang menginginkan body  y solid.

OPTIONAL:- Ibu yang menyusu prefer ambil ESP.

dapatkan konsultasi  percuma dr saya sblm minum cinchshake...prefer pada sesiapa yang membeli  produk  shaklee dengan  saya.

Sila kawal kalori pemakanan setiap hari. Ambil makanan berkhasiat. Elakkan makanan deep fry serta bergoreng.. Blh guna minyak zaitun sebagai ganti minyak masak utk menumis. Exercise secara berkala dan jangan lupa  berdoa kepada Allah untuk menunaikan hasrat dan impian kita..

MASALAH BEERAT BADAN YANG MERUNGSINGKAN...

Bismillahirrahmanirrahim...

masalah berat badan...cara untuk mengekalkan berat dan menurunkan berat badan amat rumit bagi mereka yang tidak mengikuti diet & cara  hidup yang  sihat...

diet yoyo - crash diet  - bersenam dengan berlebihan bukanlah cara diet yang baik & berkesan...
kadang-kadang  peningkatan berat selepas penurunan amatlah membimbangkan...

selain dr set kecantikan kulit,set kesuburan ,set  kesihatan optimum set slimmimg shaklee juga amat popular  dikalangan customer yang mahukan konsultasi percuma dr saya...


SHAKLEE ADE MENYEDIAKAN OPSYEN UNTUK ANDA...

anda boleh memilih salah satu diantara 3 opsyen y disenaraikan  bergantung kepada kemampuan anda...

BAGUSKAN SHAKLEE NI???

so apa tunggu lagi..grab this now...

pm my whatsapp ~ 0139194486

NUTRIFERON & MANFAATNYA

Melambatkan  Penuaan ~ Formulanya  yang  unik merangsang pengeluaran  makrofag untuk mengurangkan  radikal  bebas,virus, dan kuman.

Meringankan Stress & Kelesuan ~ Meringankan kemudaratan y disebabkan oleh  keresahan,stress,kelesuan  dan  gaya  hidup  y  sibuk.

Melindungi  Dari Influenza ~ Ia  mengimbangi  kpd  respon alergi  persekitaran & pencemaran udara,melindungi dgn  berkesan drpd virus,mikrob,termasuk selesema,flu,alergi,inflamasi & influenza.

Melawan  Kanser & Tumor ~ Ia adalah  semulajadi mengandungi polisakarida y merangsang & mengaktifkan  immunoglobulin, melawan sel-sel tumor & kanser  juga mampu  mengurangkan ketidakselesaan pd waktu rawatan kimoterapi.

Mengukuhkan Sistem  Imun dlm masa  3 hari ~  Ianya  adalah  satu-satunya  nutriferon  semulajadi didunia.Kajian telah menunjukkan bahawa interferon mampu merangsang & mempertingkatkan secara keseluruhan sistem imun  tubuh dgn mengerahkan sistem pertahanan semulajadi tubuh berfungsi untuk membunuhT-cells,B-cells & mikrofag.

CADANGAN

untuk memelihara kesihatan~ p peket  sehari (tuang kedlm mulut  terus@campur dgn minuman panas @sejuk pada bila-bila masa.

Sewaktu rawatan influenza ~ 2-3 peket  sehari.

Lebih baik diambil bersama Vitamin C.

RETAIL PRICE vs HARGA JIMAT

Bermula 1 April 2014,

shaklee telah menetapkan bahawa harga jualan runcit sahaja layak

diberikan kepada bukan ahli.

Peraturan yang  shaklee tetapkan ini adalah  berdasarkan peraturan MLM malaysia.

Jika anda ingin  terus menikmati faedah harga ahli (diskaun 20-30%) utk stiap produk, saya menggalakkan semua pelanggan utk berdaftar di bawah saya.

Hanya rm75 seumur hidup atau belian melebihi 200 points (+-rm 650) utk mendptkan keahlian  secara  percuma.

Sila  hubungi  saya untuk  sebarang  pertanyaan

0139194486 ~DYAH

INFO TENTANG PANADOL ACTIFAST @ SOLUBLE vs PERFORMENCE DRINK SHAKLEE

Jangan ambil panadol actifast atau soluble jika anda rasa deman atau sakit kepala. Pengambilan panadol tersebut boleh memudaratkan kesihatan anda pada masa akan datang.

“Suami saya bekerja sebagai Jurutera IT di sebuah hospital, di mana pihak hospital sedang menyiapkan pengkalan data untuk pesakitnya. Dia mengenali rapat doktor tersebut. Doktor memberitahu suami saya, apabila mengalami sakit kepala, mereka sendiri tidak sanggup mengambil Panadol atau Paracetamol. Sebaliknya, mereka akan mencari ubatan herba Cina atau mencari altenatif lain.

Ini kerana Panadol adalah bertoksik kepada tubuh kita . Ia merosakkan organ hati . Menurut doktor tersebut, Panadol akan tinggal di dalam tubuh selama sekurang-kurangnya 5 tahun . Menurutnya lagi, pernah berlaku seorang pramugari menelan terlalu banyak Panadol semasa kedatangan haid kerana tugasnya perlu berdiri sepanjang masa penerbangan. Dia kini baru berumur 30-an tetapi sudah perlu menjalani rawatan buah pinggang (dialisis) setiap bulan.

Alternative Treatment ( Tips )

Seperti kata doktor tersebut, sakit kepala disebabkan ketidak-seimbangan elektron/ion di dalam sel otak .

Sebagai rawatan alternatif, beliau mencadangkan membeli sebotol atau 2 botol minuman isotonik, campurkan dengan air minuman pada kadar 1:1 atau 1:2. Mudahnya, secawan isotonik dengan 2 cawan air minuman.

Saya dan suami pernah mencuba kaedah ini dan mendapati ia berkesan. Kaedah lain ialah merendam kaki ke dalam besin yang mengandungi air suam. Ia akan memberi tekanan darah menurun dari kepala anda.

Panadol adalah sejenis “pain killer”, semakin banyak anda mengambilnya, semakin lama semakin kurang kesannya kepada anda. Bererti anda perlukan dos yang lebih lagi apabila ia kurang berkesan.

Kita semua akan jatuh sakit apabila usia kita semakin meningkat. Untuk wanita, mereka akan melalui pengalaman melahirkan zuriat. Bayangkan mereka akan diberi dos yang kuat apabila terpaksa melalui proses beranak melalui pembedahan. Jika anda terlalu banyak mengambil Panadol atau Paracetamol sepanjang hidup anda, seperti mereka yang ada migrain, ia akan memberi kesan sifar terhadap kesakitan yang anda alami dan anda memerlukan ubat yang lebih kuat lagi untuk mengurangkan rasa sakit. Adakah anda sanggup diberi dadah yang kuat seperti morfin?

Hargailah kehidupan anda. Fikir sebelum mudah memasukkan ubat yang “biasa” ini ke dalam perut anda.

kredit: Pengalaman Seorang Blogger

anda  juga boleh rasai  sendiri kebaikan  performance drink  dari  shaklee...

MASALAH KULIT / ECZEMA

Eczema ialah sejenis penyakit atau masalah kulit yang biasa ditemui, di mana kulit menjadi tersangat gatal dan meruam. Dikatakan eczema dan kulit alergik adalah penyakit kulit warisan, dan sesetengah eczema disertai dengan masalah asthma.

Perkataan eczema nampaknya tidak asing lagi kerana banyak orang yang menghadapi masalah ini. Eczema biasanya terdapat di muka, tangan, lengan, lutut, peha, betis dan kaki serta di beberapa bahagian tubuh yang lain. Pada bayi, eczema selalu terdapat di muka dan bahagian badan yang lain dalam bentuk tompok-tompok merah. Kawasan yang terkena eczema kelihatan sangat kering, menebal atau bersisik. Bagi mereka yang berkulit cerah atau putih, kawasan eczema ini pada mulanya kelihatan kemerah-merahan dan kemudiannya bertukar warna menjadi coklat terutamanya apabila ia selalu digaru dan terdedah kepada infeksi kuman. Oleh itu, cuba elakkan daripada menggaru dengan kuat sehingga luka atau berdarah. Eczema yang teruk memang kelihatan hodoh dan menjijikkan.

Penyebab sebenar eczema tidak diketahui tetapi ia dikaitkan dengan tindakan overaktif (terlampau) sistem imuniti badan kepada sebarang benda/keadaan yang menyebabkan eczema atau kulit gatal, seperti bersentuh dengan kain yang kasar yang menyebabkan kulit gatal, persekitaran yang terlalu panas atau terlalu sejuk, terdedah kepada beberapa produk kegunaan di rumah (i.e. sesetengah sabun membasuh kain atau pembersih rumah lain yang mengandungi bahan kimia yang kuat).

Walaupun masalah eczema ini tidak boleh dipulihkan sepenuhnya, tetapi ia boleh dikawal dengan rawatan dan ubat, rawatan herba, elakkan daripada kulit menjadi terlalu kering dengan memakai krim pelembab kulit serta jauhkan daripada bahan-bahan yang boleh menyebabkan kulit gatal. Jangan risau, eczema tidak berjangkit kepada orang lain, tidak seperti penyakit kulit lain yang disebabkan oleh bakteria atau fungus (i.e. kurap, panau)

http://sitik.wordpress.com/2011/03/06/mengenal-eczema/

( ini adalah cadangan anda boleh refer balik pd upline untuk info/pertanyaan)

(set untuk kanak-kanak)

Eczema Reviewed by Louise Chang, MD

What Is Eczema?

Eczema has been called “the itch that rashes” because the itching usually occurs first. This group of skin rashes may first appear in babies and toddlers, becoming a drier, flaky rash in older children. Adults may see scaly, leathery patches or a stubborn hand eczema. Atopic dermatitis is a common, often inherited form, but there are other types, as well as many treatment options.

Ekzema telah dipanggil "gatal yang ruam" kerana gatal-gatal biasanya berlaku dahulu. Ini kumpulan ruam kulit pertama mungkin muncul pada bayi dan kanak-kanak, menjadi, ruam tidak stabil kering pada kanak-kanak lebih tua. Dewasa boleh melihat bersisik, patch keras atau ekzema tangan degil. Dermatitis atopik adalah, satu bentuk yang biasa sering diwarisi, tetapi ada jenis lain, serta pelbagai kaedah rawatan.


 simptom eczema

 Itching is the defining symptom. Once you start scratching, the skin becomes inflamed — and even itchier. The appearance can vary greatly and may include:
* Red, scaly areas
* Small, rough bumps
* Thick, leathery patches
* Bumps that leak fluid and crust over

In darker-skinned people, the affected area might be lighter or darker.

Gatal-gatal adalah gejala yang menentukan. Sebaik sahaja anda mula menggaru, kulit menjadi radang - dan juga itchier. Penampilan yang mungkin jauh berbeza dan boleh termasuk: 
* Merah, kawasan bersisik 
* Kecil, lebam kasar 
* Tebal, patch keras 
* Getaran yang bocor cecair dan kerak lebih 

Dalam gelap berkulit orang, kawasan yang terjejas mungkin lebih ringan atau lebih gelap.


Eczema in Babies
Ekzema di Bayi

infants who are just 6 to12 weeks old can develop atopic dermatitis as a patchy facial rash. It can progress, becoming red and scaly, and may appear on the forehead or scalp. Moisture from drooling worsens the rash. In some cases, the condition goes away by age 2. But about half of people who had atopic dermatitis as a child will have the condition as an adult.

bayi yang berusia 6 minggu to12 boleh membangunkan dermatitis atopik sebagai ruam muka setengah-setengah. Ia boleh maju, menjadi merah dan bersisik, dan mungkin muncul pada dahi atau kulit kepala. Kelembapan dari meleleh air liur lebih teruk ruam. Dalam beberapa kes, keadaan hilang mengikut umur 2. Tetapi kira-kira separuh daripada orang-orang yang mempunyai dermatitis atopik sebagai kanak-kanak akan mempunyai syarat sebagai orang dewasa.

Atopic Dermatitis or Cradle Cap?

Dermatitis atopik atau Cradle Cap? 

“Cradle cap” in babies is actually a condition known as seborrheic eczema or seborrheic dermatitis. It appears as yellow, oily, scaly patches on the scalp and will usually clear up without treatment at 8 to 12 months of age. In contrast, atopic dermatitis (AD) in infants usually appears as a red rash. It’s more often found on the cheeks, but AD can also affect the scalp.

Topi buaian "pada bayi sebenarnya adalah keadaan yang dikenali sebagai ekzema seborrheic dermatitis seborrheic atau. Nampaknya kuning, berminyak, patch bersisik pada kulit kepala dan biasanya akan sembuh tanpa rawatan di 8 hingga 12 bulan. Sebaliknya, dermatitis atopik (AD) pada bayi biasanya muncul sebagai ruam merah. Ia lebih sering dijumpai di pipi, tetapi AD juga boleh menjejaskan kulit kepala.

Eczema in Children


Children may develop the rash on the inside of their elbows or behind the knees, around their mouths, on the sides of their necks, or on wrists, arms, and hands. Those with atopic dermatitis are more likely to have food allergies, including allergies to peanuts, milk, or other nuts. However, experts say you shouldn’t restrict foods unless there is a confirmed food sensitivity. Reassure children that it isn’t contagious.

Kanak-kanak mungkin membangunkan ruam di bahagian dalam siku mereka atau di belakang lutut, sekitar mulut mereka, di tepi leher mereka, atau pada pergelangan tangan, lengan, dan tangan. Mereka yang mempunyai dermatitis atopik adalah lebih cenderung untuk mempunyai alahan makanan, termasuk alahan kepada kacang tanah, susu, atau kekacang lain. Walau bagaimanapun, pakar-pakar mengatakan anda tidak perlu menyekat makanan kecuali terdapat sensitiviti makanan disahkan. Yakinkan kanak-kanak bahawa ia tidak berjangkit.

Eczema in Adults

Adults typically notice itchy patches on the hands, elbows, and in the “bending” areas of the body, such as the inside of the elbows and back of the knees. But eczema can appear anywhere, including the neck, chest, even the eye lids. Those who had atopic dermatitis as a child may see drier, scaly rashes as adults. The skin may be discolored or thickened.

Dewasa biasanya notis patch gatal pada tangan, siku, dan di kawasan-kawasan "lenturan" badan, seperti bahagian dalam siku dan belakang lutut. Tetapi ekzema boleh muncul di mana-mana, termasuk leher, dada, walaupun penutup mata. Mereka yang mempunyai dermatitis atopik sebagai kanak-kanak boleh melihat lebih kering, ruam bersisik orang dewasa. Kulit boleh berubah warna atau menebal.



i copy paste from this web:
(http://sitik.wordpress.com/2011/03/06/mengenal-eczema/)